Category: Fahion

วิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวล

ดังนั้นภายในบทความนี้ คุณต้องการแบ่งปันวิธีการบางอย่างเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว เราจะทบทวนวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เช่น การออกกำลังกาย การอยู่ร่วมกับสมาชิกในครอบครัว การได้ยินเสียงของธรรมชาติ และการหายใจ เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกกังวล คุณจะได้รับคำแนะนำที่ดี ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีการบรรเทาความวิตกกังวล การทำงานเป็นประจำนั้นดีและสามารถช่วยคุณจัดการกับความวิตกกังวลเมื่อเวลาผ่านไป แต่การออกกำลังกายอาจช่วยระงับความวิตกกังวลได้หากสิ่งนี้เกิดขึ้น อะไรที่ง่าย ๆ เช่น เดิน เต้น วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือเล่นโยคะก็อาจจะดี จุดมุ่งหมายคือการออกกำลังกายโดยไม่ทำให้ร่างกายตึงเครียด (เช่น โดยการยกน้ำหนัก) มันจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนในกระแสเลือดและกดดันให้คุณหายใจลึกๆ ซึ่งจะทำให้จิตใจสงบ หัวเราะ อ่าน ดู หรือให้ความสนใจกับบางสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะได้ อาจเป็นเรื่องสั้น พอดคาสต์ หรือวิดีโอจาก YouTuber ที่คุณชื่นชอบ มันจะทำให้จิตใจของคุณหลุดพ้นจากสิ่งต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้า จุดมุ่งหมายคือประพฤติตนเพื่อขัดขวางความคิดของคุณ และปรับปรุงอารมณ์ของคุณ คุณยังสามารถร้องเพลงที่น่าสนใจได้อีกด้วย! หายใจเข้าลึก ๆ และช้าๆ หากคุณอยู่ที่สำนักงานหรือที่อื่นซึ่งไม่มีทางเลือกในการออกกำลังกายและทำกิจกรรมอื่น ให้ฝึกหายใจ หายใจเข้าลึก ๆ เป็นเวลา 4 Read More

รับผมอินเทรนด์ด้วยการทำสีผม ปรับผมให้เรียบ และทรีทเม้นต์เคราติน

ทุกวันนี้ผู้คนต่างสงสัยเกี่ยวกับรูปลักษณ์ที่หลากหลาย เยี่ยมชมห้างสรรพสินค้า ปาร์ตี้ ผับหรือตลาด หากคุณเป็นคนที่มีทรงผมใหม่และผมมีระดับ ผู้หญิงมีเฉดสีและสีต่างกัน สีฟ้า สีน้ำตาล ombre ฯลฯ เนื่องจากโซเชียลเน็ตเวิร์กและแรงบันดาลใจจากคนดัง บุคคลจึงปรับแต่งบุคลิกภาพของตนเอง ไม่มีอะไรเลวร้ายเกี่ยวกับการซ่อมผม การทำให้เรียบ ยืดตรง ทำสีผม และอื่นๆ เป็นที่ต้องการอย่างมาก สำหรับผู้ที่มีผมสุขภาพดี การพิจารณาสีผมทั่วโลกเป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม หลายคนกำลังต่อสู้กับผมที่เสียแต่ไม่จำเป็นต้องไปขัดจังหวะหัวใจของคุณ มีปัญหาก็มีคำตอบเช่นกัน มีบริการมากมายจากร้านทำผม เช่น ทรีตเมนต์ปรับผมให้เรียบ เคราตินทรีตเมนต์ ฯลฯ ซึ่งคุณจะฆ่าผมเสียได้ คุณควรเลือกวิธีการรักษาผมแบบไหน? เมื่อคุณตัดสินใจทำทรีตเมนต์ผมแล้ว คุณจะไม่สามารถเลือกบริการใด ๆ อย่างสุ่มสี่สุ่มห้าได้ ความเสียหายของเส้นผมก็จะมีหลายประเภทเช่นกัน บางคนผมบาง บางคนผมชี้ฟู บางคนผมแห้ง เป็นต้น ไม่มีเหตุผลในการเลือกใช้เคราตินทรีตเมนต์หากคุณไม่มีผมชี้ชี้ ในทำนองเดียวกัน ไม่มีการใช้ประโยชน์จากการปรับให้เรียบเมื่อตัวล็อคเรียบอยู่แล้ว มาทำความเข้าใจกับบริการต่างๆ ที่มีขายกันเถอะ- เคราตินทรีทเม้นต์- เคราตินเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในเส้นผมของเราจริงๆ ให้การออกแบบสำหรับผมเช่นหยิกหยักศกตรง ฯลฯ ภายในการรักษานี้ช่างทำผมของคุณจะทำลายข้อความเพื่อกำจัดรูปแบบเก่านั้น พวกเขาจะกำหนดรูปแบบใหม่และล็อคไว้ หากผมชี้ฟูทำให้คุณระคายเคืองบ่อยขึ้น วิธีนี้เหมาะสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวเท่านั้น หากคนต้องการผมตรงและต้องการบ่นเรื่องผมชี้ฟู คุณก็ควรยืดผม Read More